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filet de bar

polenta et ratatouille de légumes bio

filet de bar

polenta et ratatouille de légumes bio

Un plat raffiné, sain, et de qualité qui ravira les plus gourmets d'entre vous. Ce plat pourrait parfaitement être à la carte d'une très belle brasserie.

12.90€

préparation
Micro-ondes
1. D'abord, dressez les sachets de polenta et de légumes
2. Puis, faites chauffer 1min à 800watts
3. Ensuite, ajoutez le bar et faites chauffer 1min30
4. Enfin, ajoutez la vinaigrette et les olives. Dégustez !
Bain-marie
Faites bouillir de l'eau, arrêtez le feu.
Plongez la barigoule et la polenta 6 min, et le bar 3 min.
Dans une assiette, dressez-les.
Finissez en ajoutant les olives et la vinaigrette.
À La Poêle
Dans une poêle, faites colorer la polenta pendant 2min.
Rajoutez ensuite le bar et les légumes à feu doux 3 min.
Dressez dans une assiette et versez la sauce et les olives.
ingrédients Polenta Cremeuse (LAIT demi-écrémé, crème (LAIT, stabilisant : carraghénanes), semoule de maïs, amidon modifié de manioc, sel, épaississant : gomme xanthane),Filet de Bar (Filet de bar, Sel, Poivre blanc, Piment),Sauce câpres, olives (Sauce tomate 31% (tomate, huile de tournesol, oignon, sucre, sel, basilic), tomates pelées 23% (tomates, jus de tomates, sel, acidifiant : acide citrique), eau, huile d'olive vierge extra 7.6%, olives Kalamata 7% (olives Kalamata, eau, sel, acide lactique, capres, vinaigre d'alcool, persil, ail, épaississants: amidon modifié de manioc et gomme xanthane, sel, origan, piment),Ratatouille bio aux Legumes Confits (Tomate* 26,3% (pulpe*, double concentré*), aubergines* frites 21,5%, courgettes* frites 21,5%, oignons*, eau, huile de tournesol*, poivrons* 4,8%, sel de mer, huile d’olive* vierge extra extraite à froid, jus concentré de citron*, ail*, échalote*, épices*, plantes aromatiques*. *ingrédients issus de l'agriculture biologique)
allergènesLait,Poisson
valeurs nutritionnelles
Pour 100g
1 portion
Énergie
Lipides
Dont acides gras saturés
Glucides
Dont sucres
Protéines
Sels
124,34 kcal
7,51 g
2,68g
5,61 g
11,46g
8,79 g
0,66g
479,95 kcal
28,99
10,34g
21,65g
11,46g
33,93g
2,55 g
poids net
386g
conservation
8 jours après réception
calories
479,95 kcal
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gagnez du temps précieux

Epargnez vous l'éternel "Qu'est-ce qu'on mange ?" Grâce à Aussitôt Bon, fini les courses et la malbouffe ! Gagnez du temps et arrêtez de culpabiliser, en découvrant de nouvelles saveurs à chaque repas.

mangez enfin sainement

Notre cuisson à basse température conserve les vitamines et minéraux des aliments, de manière naturelle. Aussitôt Bon est la première Box repas aussi saine et naturelle.

le goût de l'authenticité

Retrouvez la saveur authentique des ingrédients frais, et de saison grâce à une cuisson douce et sous-vide de chaque produit.
votre avis compte
La box repas notée 4,7 sur 5
SUPERBE ! Aussitôt Bon a littéralement changé notre vie. Gain de temps incroyable la semaine quand on travaille ! Si baby sitter ou grands parents , il leur suffit de réchauffer le repas , facile ! Ça c’est génial et les enfants mangent bien ! Du stress en moins
Théodora : Agent Immobilier
Incomparable par rapport aux plats tout prêts ou à d'autres concurrents de box repas.
On est ici sur des repas dignes d'un bon restaurent prêt en 5min dans une casserole. Je m'attendais à être un peu déçu, mais le gout est vraiment là !
Loïc : Dentiste
Rien à voir avec les concurrents bourrés de conservateurs, la cuisson sous vide d’Aussitôt Bon change tout ! Sain, équilibré et délicieux ! Comme au resto, et tout ça en 2mins !
Elena : Consultante
J'aime cuisiner et bien manger. J'ai voulu tester pour déjeuner sur mon lieu de travail ou le soir lorsque je rentre tard du sport ou du travail. Résultat : plage horaire de livraison respectée, plats sains et équilibrés, chaque ingrédient qui compose le plat a son propre goût, la cuisson est parfaite...
Richard : Agriculteur
J’ai reçu ma première commande et franchement pour avoir essayer seazon et kitchen Daily c’est un cran au dessus par apport au goût et surtout la qualité. La cuisson au bain marie il n’y a rien de mieux.
Nebojsa : Retraité
Je suis tombé sur Aussitôt Bon par un heureux hasard. Je cherchais surtout une solution pour gagner du temps le midi mais j'étais un peu hésitant à cause du système d'abonnement. Mes doutes ont vite disparu : c'est bon, pratique, varié avec plein d'alternatives vegan savoureuses
Nicolas : Indépendant
Mon choix s’est arrêté sur Aussitôt Bon car : chaque ingrédient de la recette étant sous vide, les saveurs sont vraiment bien conservées. Portions généreuses (qui peuvent donc parfois faire 2 repas), fonctionne avec carte ticket restau
Emma : Nutritionniste
SUPERBE ! Aussitôt Bon a littéralement changé notre vie. Gain de temps incroyable la semaine quand on travaille ! Si baby sitter ou grands parents , il leur suffit de réchauffer le repas , facile ! Ça c’est génial et les enfants mangent bien ! Du stress en moins
Théodora : Agent Immobilier
Incomparable par rapport aux plats tout prêts ou à d'autres concurrents de box repas.
On est ici sur des repas dignes d'un bon restaurent prêt en 5min dans une casserole. Je m'attendais à être un peu déçu, mais le gout est vraiment là !
Loïc : Dentiste
Rien à voir avec les concurrents bourrés de conservateurs, la cuisson sous vide d’Aussitôt Bon change tout ! Sain, équilibré et délicieux ! Comme au resto, et tout ça en 2mins !
Elena : Consultante
J'aime cuisiner et bien manger. J'ai voulu tester pour déjeuner sur mon lieu de travail ou le soir lorsque je rentre tard du sport ou du travail. Résultat : plage horaire de livraison respectée, plats sains et équilibrés, chaque ingrédient qui compose le plat a son propre goût, la cuisson est parfaite...
Richard : Agriculteur
J’ai reçu ma première commande et franchement pour avoir essayer seazon et kitchen Daily c’est un cran au dessus par apport au goût et surtout la qualité. La cuisson au bain marie il n’y a rien de mieux.
Nebojsa : Retraité
Je suis tombé sur Aussitôt Bon par un heureux hasard. Je cherchais surtout une solution pour gagner du temps le midi mais j'étais un peu hésitant à cause du système d'abonnement. Mes doutes ont vite disparu : c'est bon, pratique, varié avec plein d'alternatives vegan savoureuses
Nicolas : Indépendant
Mon choix s’est arrêté sur Aussitôt Bon car : chaque ingrédient de la recette étant sous vide, les saveurs sont vraiment bien conservées. Portions généreuses (qui peuvent donc parfois faire 2 repas), fonctionne avec carte ticket restau
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