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poulet jaune
duo de quinoa et légumes bio

poulet jaune

duo de quinoa et légumes bio

Dégustez notre suprême de poulet jaune tendre et juteux dans ce plat équilibré, avec du quinoa et des légumes bio de saison. Vive le bien-être quand c'est aussi délicieux.
8.90

préparation

Micro-ondes

1. D'abord, ouvrez et dressez le quinoa et le poulet
2. Puis, chauffez les 30sec à 800watts
3. Ajoutez les brocolis et chauffez 2mn. Dégustez avec la sauce yaourt !

Bain-marie

Faites bouillir de l'eau, puis arrêtez le feu.
Ensuite, y plongez les sachets 6 min.
Puis, dressez et ajoutez la sauce yaourt. Dégustez !

À La Poêle

Dans une poêle, faites colorer le poulet pendant 2min30.
Rajoutez ensuite le quinoa et les brocolis à feu doux 3 min.
Dressez dans une assiette et versez la sauce yaourt.

ingrédients

Brocoli - 120g (Brocoli, Huile d'olive, Sel, Poivre ),Filet de Poulet - 140g (poulet, huile de tournesol, thym, sel),Sauce Yaourt a la grecque (Yaourt grec (LAIT de vache, CREME, Proteines de LAIT, Ferments lactiques), Jus de citron, Ciboulette, Sel ),Trio de Quinoa (Eau, graines de quinoa blanc, graines de quinoa rouge, graines de quinoa noir, huile d'olive, sel )

allergènes

Lait

valeurs nutritionnelles

Pour 100g
1 portion
Énergie
Lipides
Dont acides gras saturés
Glucides
Dont sucres
Protéines
Sels
120,94 kcal
4,58 g
1,24g
14,39 g
4,51g
4,77 g
0,34g
366,09 kcal
13,86
3,75g
43,56g
4,51g
14,44g
1,03 g

poids net

302,7g

conservation

8 jours après réception

calories

366,09 kcal
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