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assiette veggie fit
patates douces, quinoa et oeuf mollet

assiette veggie fit

patates douces, quinoa et oeuf mollet

Une assiette veggie toute en simplicité à déguster avec la délicieuse sauce saté aux oignons confits, ail, sésame, cacahuètes et épices. De quoi faire le plein de vitamines et de protéines, manger sainement en se faisant du bien.
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préparation

Micro-ondes

1. D'abord, gardez la sauce pour le dressage final
2. Puis, ouvrez les sachets de quinoa, patate douce, oeufs
3. Ensuite, dresser et faites chauffer 2min30 à 800watts
4. Enfin, ajoutez la sauce yaourt. Dégustez !

À La Poêle

Dans une poêle, faites sauter les éléments pendant 5min.
Dressez le tout dans une assiette et ajouter la sauce.

Se Mange Froid

Vous avez juste à dresser et assaisonner votre plat.
Il se déguste froid.

ingrédients

Oeuf Poche (OEUF, agents d'enrobage : triglycérides, lécithine de tournesol),Sauce Sate (Huile d’olive, huile de colza, échalotes, vinaigre de cidre (contient des SILFITES), saté (piment, ail, sucre, huile de tournesol, épices (MOUTARDE, réglisse), CACAHUETE, graines de SESAME, échalote, sel), sauce SOJA (eau, SOJA, BLE, sel, alcool), purée d’ail, sel, poivre blanc moulu.),Patates douces et brocolis (Patates douces, brocolis, zathar (sumac, SESAME blanc, SESAME doré, thym, sel), huile d'olive, sel),Trio de Quinoa (Eau, graines de quinoa blanc, graines de quinoa rouge, graines de quinoa noir, huile d'olive, sel )

allergènes

Oeufs,Gluten,Arachides,Soja,Moutarde,Sulfites,Sésame

valeurs nutritionnelles

Pour 100g
1 portion
Énergie
Lipides
Dont acides gras saturés
Glucides
Dont sucres
Protéines
Sels
165,42 kcal
6.96 g
1.18g
9.66 g
0.8g
4.97 g
0.16842222222222g
555.37 kcal
39,46
9,17g
78,48g
10,37g
29,23g
1,34 g

poids net

480g

conservation

8 jours après réception

calories

555.37 kcal
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