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poulet tendre
trio de quinoa et brocolis

poulet tendre

trio de quinoa et brocolis

Dégustez notre poulet tendre et juteux dans ce plat équilibré, avec du quinoa et des brocolis de saison, le tout agrémenté d'une sauce au yaourt. Vive le bien-être quand c'est aussi délicieux.
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préparation

Micro-ondes

1. D'abord, ouvrez et dressez le quinoa et le poulet
2. Puis, chauffez les 30sec à 800watts
3. Ajoutez les brocolis et chauffez 2mn. Dégustez avec la sauce yaourt !

Bain-marie

Faites bouillir de l'eau, puis arrêtez le feu.
Ensuite, y plongez les sachets 6 min.
Puis, dressez et ajoutez la sauce yaourt. Dégustez !

À La Poêle

Dans une poêle, faites colorer le poulet pendant 2min30.
Rajoutez ensuite le quinoa et les brocolis à feu doux 3 min.
Dressez dans une assiette et versez la sauce yaourt.

ingrédients

Filet de poulet grillé (Filet de poulet halal (origine UE), huile d'olive, huile de tournesol, thym, sel),Brocolis (Brocoli, Huile d'olive, Sel),Sauce Yaourt a la grecque (Yaourt grec (LAIT de vache pasteurisé, crème de LAIT, ferments lactiques), jus de citron (Eau, jus de citron concentré, antioxydant: E300, conservateurs: E220, E228 (SULFITES)), ciboulette, sel ),Trio de Quinoa (Eau, graines de quinoa blanc, graines de quinoa rouge, graines de quinoa noir, huile d'olive, sel)

allergènes

Lait,Sésame,Sulfites

valeurs nutritionnelles

Pour 100g
1 portion
Énergie
Lipides
Dont acides gras saturés
Glucides
Dont sucres
Protéines
Sels
120,94 kcal
4.89 g
1.03g
13.36 g
1.05g
9.19 g
0.038280586907449g
605.63 kcal
13,86
3,75g
43,56g
4,51g
14,44g
1,03 g

poids net

302,7g

conservation

8 jours après réception

calories

605.63 kcal
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