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aubergines confites
halloumi grillé, mélange de graines

aubergines confites

halloumi grillé, mélange de graines

Le plat végétarien le plus doux que vous ayez goûté ! Régalez-vous avec le croquant des pignons et le fondant des délicieuses aubergines.
8.90

préparation

Micro-ondes

1. D'abord, dressez le mélange de graines et les aubergines par dessus
2. Puis, faites chauffer 1 min au micro-ondes à 800W
3. Ensuite, ajoutez l'halloumi et les pignons, faites chauffer 1min30
4. C'est prêt. Dégustez !

Bain-marie

Faites bouillir de l'eau, puis arrêtez le feu.
Ensuite, y plongez les sachets 6 min.
Puis, dressez-les dans une assiette et ajouter la sauce par dessus.

À La Poêle

Dans une poêle, faites sauter les éléments pendant 5min
Dressez le tout dans une assiette

ingrédients

Aubergines bio 220g (aubergines* (50% minimum), tomate* 35% (pulpe de tomate au jus *, double concentré de tomates*), eau, huile de tournesol* désodorisée, oignons* 1%, miel*, ail*, sel de mer, échalote*, épices*. *Ingrédients issus de l’agriculture biologique.),Graines cuisinées bio 160g (eau 48.3%, orge perlé* (GLUTEN) 17.7%, pois chiches cuits* 9.2% (eau, pois chiches*), boulgour d’épeautre* (GLUTEN) 7.1%, quinoa blanc* 7.1%, quinoa rouge*, huile d’olive vierge extra*, kasha*, sel),Halloumi 110g (LAIT pasteurisé de chèvre et de brebis, sel, coagulant microbien),Pignons bio 5g (PIGNONS DE PIN*) *ingrédients issus de l'agriculture biologique. Peut contenir des traces de poisson, mollusque, crustacé, céleri, lait, sulfites, moutarde, soja, œuf, sésame, fruits à coque.)

allergènes

Gluten,Lait,Fruits à coque

valeurs nutritionnelles

Pour 100g
1 portion
Énergie
Lipides
Dont acides gras saturés
Glucides
Dont sucres
Protéines
Sels
187,18 kcal
11,54 g
5,06g
12,54 g
14,29g
7,57 g
1,18g
932,16 kcal
57,47
25,2g
62,45g
14,29g
37,7g
5,88 g

poids net

498g

conservation

7 jours après réception

calories

932,16 kcal
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