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aubergines/tomates
avec quinoa, œufs mollets et emmental

aubergines/tomates

avec quinoa, œufs mollets et emmental

Un assortiment veggie simple, efficace et équilibré entre la douceur de l'aubergine, la source d'énergie du quinoa et la gourmandise de l'emmental. /n De quoi faire le plein de vitamines et de protéines, manger sainement en se faisant du bien.
8.90

préparation

Micro-ondes

1. Dressez le quinoa puis les aubergine
2. Faites chauffer 1 min au micro-ondes à 800W
3. Ensuite, ajoutez les oeufs et l'emmental et faites chauffer 1min30
4. C'est prêt. Dégustez !

Bain-marie

Faites bouillir de l'eau, puis arrêtez le feu.
Ensuite, plongez y les sachets 6 min.
Puis, dressez-les dans une assiette et ajouter l'emmental par dessus.

À La Poêle

Dans une poêle, faites sauter les éléments pendant 5min avec un couvercle pour que l'emmental fonde
Dressez le tout dans une assiette

ingrédients

Oeuf Poche (OEUF, agents d'enrobage : triglycérides, lécithine de tournesol),Emmental Fermier (LAIT, sel, ferments),Aubergines bio 220g (aubergines* (50% minimum), tomate* 35% (pulpe de tomate au jus *, double concentré de tomates*), eau, huile de tournesol* désodorisée, oignons* 1%, miel*, ail*, sel de mer, échalote*, épices*. *Ingrédients issus de l’agriculture biologique.),Duo de Quinoa (Eau, graines de quinoa blanc, graines de quinoa rouge, graines de quinoa noir, huile d'olive, sel)

allergènes

Oeufs,Lait

valeurs nutritionnelles

Pour 100g
1 portion
Énergie
Lipides
Dont acides gras saturés
Glucides
Dont sucres
Protéines
Sels
171,13 kcal
9,84 g
2,65g
13,86 g
12,11g
6,56 g
0,33g
893,3 kcal
51,36
13,83g
72,35g
12,11g
34,24g
1,72 g

poids net

522g

conservation

7 jours après réception

calories

893,3 kcal
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