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dos de merlu
et purée au chorizo et olives noires

dos de merlu

et purée au chorizo et olives noires

Le magnifique pavé de cabillaud, avec sa merveilleuse purée de pommes de terre./n Le petit plus : des olives noires de Kalamata, et du chorizo espagnol sélectionnés par nos soins.
8.90

préparation

Micro-ondes

1. D'abord, dressez la purée avec le chorizo par dessus
2. Puis, faites chauffer 1 min au micro-ondes à 800W
3. Ensuite, ajoutez le cabillaud et faites chauffer 1min30
4. Enfin, ajoutez les olives. Dégustez !

Bain-marie

Faites bouillir de l'eau, arrêtez le feu.
Plongez la purée 6 min, et le cabillaud 3 min.
Dans une assiette, dressez-les.
Finissez en ajoutant les olives et le chorizo.

À La Poêle

Dans une poêle, faites sauter les éléments pendant 5min.
Dressez le tout dans une assiette et ajouter les olives.

ingrédients

Ecrasee de Pomme de Terre facon Grand-Mere (Pomme de terre, Beurre (LAIT), LAIT, Sel, Poivre ),Chorizo Iberique (Viande de porc Ibérique, Sel, Piment doux, Ail),Olives Noires (Olives Noires, Huile d'olive vierge extra ),Merlu Blanc (Merlu Blanc, Huile de tournesol, Thym)

allergènes

Lait, Soja

valeurs nutritionnelles

Pour 100g
1 portion
Énergie
Lipides
Dont acides gras saturés
Glucides
Dont sucres
Protéines
Sels
130,64 kcal
7,2 g
1,38g
7,99 g
2,01g
7,9 g
0,31g
547,38 kcal
30,17
5,78g
33,48g
2,01g
33,1g
1,3 g

poids net

419g

conservation

8 jours après réception

calories

547,38 kcal
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