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effiloche de saumon
brocolis, quinoa et sauce yaourt

effiloche de saumon

brocolis, quinoa et sauce yaourt

Un délicieux effiloché de saumon accompagné d'un duo de quinoa, et de brocolis bio croquants.
10.80

préparation

Micro-ondes

1. D'abord, ouvrez et dressez le quinoa et le brocoli
2. Puis, faites chauffer 1min30 au micro-ondes à 800W
3. Ensuite, ajoutez le saumon et faites chauffer 1min30
4. Enfin, ajoutez la sauce yaourt. Dégustez !

Bain-marie

Faites bouillir de l'eau, puis arrêtez le feu.
Ensuite, y plongez les sachets 6 min.
Puis, dressez-les dans une assiette.

ingrédients

Brocoli - 120g (Brocoli, Huile d'olive, Sel, Poivre ),Trio de Quinoa (Eau, graines de quinoa blanc, graines de quinoa rouge, graines de quinoa noir, huile d'olive, sel ),Sauce Yaourt a la grecque (Yaourt grec (LAIT de vache, CREME, Proteines de LAIT, Ferments lactiques), Jus de citron, Ciboulette, Sel ),Effiloche de Saumon Atlantique (Saumon Atlantique 99% (POISSON) (élevé en Norvège, Chili ou Ecosse), Sel)

allergènes

Lait,Poisson

valeurs nutritionnelles

Pour 100g
1 portion
Énergie
Lipides
Dont acides gras saturés
Glucides
Dont sucres
Protéines
Sels
138 kcal
6,5 g
1,55g
10,37 g
4,4g
8,93 g
0,55g
578,22 kcal
27,24
6,49g
43,45g
4,4g
37,42g
2,3 g

poids net

419g

conservation

7 jours après réception

calories

578,22 kcal
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