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falafel bowl
au quinoa et petits pois frais

falafel bowl

au quinoa et petits pois frais

Découvrez les merveilleux falafels de la maison "Mavromatis" accompagnés d'un bowl de notre succulent duo de quinoa bio et de nos petits pois cuisinés à basse température.
8.90

préparation

Micro-ondes

1. D'abord, ouvrez et dressez le quinoa et les petits pois
2. Puis, faites chauffer 1min30 au micro-ondes à 800W
3. Ensuite, ajoutez les falafels et chauffez le tout 1min
4. Enfin, ajoutez la sauce et c'est prêt. Dégustez !

À La Poêle

Ouvrir les sachets et faire sauter 5 minutes dans une poêle.
Puis ajoutez les sauces.

ingrédients

Petits pois - 120g (Petis pois, Huile d'olive, sel),Trio de Quinoa (Eau, graines de quinoa blanc, graines de quinoa rouge, graines de quinoa noir, huile d'olive, sel ),Sauce Yaourt a la grecque (Yaourt grec (LAIT de vache, CREME, Proteines de LAIT, Ferments lactiques), Jus de citron, Ciboulette, Sel ),Falafel et Sauce Tahine (Pois chiches, févettes, oignon, pain (farine de BLE, eau, sel), farine de BLE, persil, coriandre, bicarbonate de sodium, poivre, huile de tournesol (agent anti-moussant : polydiméthylsiloxane))

allergènes

Lait,Gluten

valeurs nutritionnelles

Pour 100g
1 portion
Énergie
Lipides
Dont acides gras saturés
Glucides
Dont sucres
Protéines
Sels
152,12 kcal
6,16 g
1,33g
17,24 g
10,56g
5,37 g
0,68g
608,48 kcal
24,64
5,32g
68,96g
10,56g
21,48g
2,72 g

poids net

400g

conservation

7 jours après réception

calories

608,48 kcal
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