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filet de poulet jaune
sauce citron, trio de riz, légumes bio

filet de poulet jaune

sauce citron, trio de riz, légumes bio

Un délicieux filet de volaille jaune cuisiné à parfaite température, accompagné d'un trio de riz et de légumes bio. Un plat équilibré avec lequel on se régale et on se sent bien.
8.90

préparation

Micro-ondes

1. D'abord, ouvrez et dressez les sachets dans une assiette
2. Puis, faites chauffer 2min30 à 800watts
3. C'est prêt. Dégustez !

Bain-marie

Faites bouillir de l'eau, puis arrêtez le feu.
Ensuite, y plongez les sachets 6 min.
Puis, dressez-les dans une assiette et ajoutez la sauce.

À La Poêle

Dans une poêle, faites sauter les éléments pendant 5min.
Dressez le tout dans une assiette et ajouter la sauce.

ingrédients

Filet de Poulet - 140g (poulet, huile de tournesol, thym, sel),Brocoli - 120g (Brocoli, Huile d'olive, Sel, Poivre ),Vinaigrette au Citron Bio (Huile d'olive vierge, Jus de citron),Trio de Riz (Eau, Riz long basmati, Riz rouge, Riz sauvage, Huile d'olive vierge extra, Sel)

allergènes

null

valeurs nutritionnelles

Pour 100g
1 portion
Énergie
Lipides
Dont acides gras saturés
Glucides
Dont sucres
Protéines
Sels
154,73 kcal
6,28 g
0,96g
19,76 g
2,86g
3,75 g
0,35g
491,58 kcal
19,95
3,05g
62,78g
2,86g
11,91g
1,11 g

poids net

317,7g

conservation

9 jours après réception

calories

491,58 kcal
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