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merlu beurre blanc
et son trio de riz

merlu beurre blanc

et son trio de riz

Chez nous le poisson n'est ni carré, ni pané. C'est une vraie pièce de poisson accompagnée d'un beurre blanc maison et d'un mélange de riz basmati, riz rouge, et riz sauvage.
8.90

préparation

Micro-ondes

1. D'abord, ouvrez et dressez le sachet de riz
2. Puis, faites le chauffer 1 min au micro-ondes à 800watts
3. Ensuite, ajoutez le merlu et faites chauffer 1min30
4. Enfin, Dégustez !

Bain-marie

Faites bouillir de l'eau, arrêtez le feu.
Plongez y le riz 6 min, et le merlu 3 min.
Puis, dressez-les dans une assiette.

À La Poêle

Dans une poêle, faites sauter le riz pendant 3 min.
Rajoutez ensuite le merlu à feu doux 2 min.

ingrédients

Merlu au Beurre Blanc (Dos de MERLU (pêché en FAO47), crème (LAIT, stabilisant : carraghénanes), eau, BEURRE, vin blanc, échalote, vinaigre de vin blanc à l'estragon (vinaigre de vin blanc, estragon, arôme), amidon de maïs, sel, fumet de POISSON (maltodextrine (BLE (GLUTEN)), sel, POISSON, arôme naturel, oignon), épaississant : gomme xanthane, curcuma),Trio de Riz (Eau, Riz long basmati, Riz rouge, Riz sauvage, Huile d'olive vierge extra, Sel)

allergènes

Gluten,Poisson,Lait

valeurs nutritionnelles

Pour 100g
1 portion
Énergie
Lipides
Dont acides gras saturés
Glucides
Dont sucres
Protéines
Sels
160,29 kcal
6,06 g
3,24g
18,13 g
2,59g
7,4 g
0,41g
553 kcal
20,91
11,18g
62,55g
2,59g
25,53g
1,41 g

poids net

345g

conservation

9 jours après réception

calories

553 kcal
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